補給食

今回は補給食について書いていきます。 補給食の種類 運動前、中、後が用意されている 補給食は、運動前、運動中、運動後に取ると効果がある様に、分けて作られています。その時々にあった栄養が入っていて、エネルギー補給、筋肉疲労防止、疲労回復を助け...