補給食

今回は補給食について書いていきます。補給食の種類運動前、中、後が用意されている補給食は、運動前、運動中、運動後に取ると効果がある様に、分けて作られています。その時々にあった栄養が入っていて、エネルギー補給、筋肉疲労防止、疲労回復を助けてくれ...