コース・ルートロードバイクでうぐいすラインをサイクリングしてきた（千葉）
今まで殆ど走ってこなかった、内陸部を走ってきました。千葉のヒルクライムコースのひとつ「うぐいすライン」を走ってきました。うぐいすラインの情報市原市原田側市原市を縦断する道路です。住所で言うと「市原市荻作」から「市原市原田」まで、建物でいうと...
コース・ルート
ロードバイクサイクリストのプロテインと食事によるたんぱく質の摂取方法について調べてみた
筋疲労をしたときは、プロテインを飲むと回復に良いと言われています。プロテインが無いときにどんなものを食べたら、たんぱく質がどのくらい取れるのかについて調べてみました。摂取のタイミング、1度に取ったら良い量など、あれこれについて調べました。摂...
ロードバイクオーライトのライト(RN400)はUSB-Cだったりスイッチロック機能があってよく考えられている
今まで使っていた中華製の大容量ライトを、私の取付け不良により落下させて壊してしまいました。新たらしいライトを買わないといけなくなり、以前より気になっていたオーライト(RN400)を購入しました。RN400にした理由少し使い勝手が悪かった今ま...
ロードバイク【レース】富士の国やまなし 第19回 Mt.富士ヒルクライム
3回目の参加です。コース情報場所： 富士吉田口 スバルライン日時：2023年6月4日（晴）距離：24km勾配：平均5.2%／最大7.8%獲得標高：約1,200m 目標設定ブロンズ（90分切り）を目標にトレーニングをしてきましたが、試走してみ...
ロードバイク手首まで保護している指切りのサイクルグローブを買ってみた
今までは季節に関係なく日焼け対策の為に、フルフィンガーのグロープを使ってきました。最近、試しに素手（ノーグローブ）でライドしてみたら、いい感じだったので指切りのグローブを購入することにしました。日焼け対策はしたいとは言え、可能な範囲で日焼け...
ロードバイクボトムブラケットをBB-RS500からSM-BBR60に交換してみた。走りは変わらず。
総走行距離が10,000kmを越えたので、特に異常は感じていませんが交換しました。正直変わった感じはありません。ネジ部は互換性あり交換するボトムブラケットSM-BBR60とBB-RS500は完全互換かと思っていたら、完全互換ではありませんで...
ロードバイククランクをRS500からR7000に変えてみた
クランクを交換することにしました。FC-RS500からFC-R7000に交換します。走りが変わるとは思いませんが一応レビューします。交換することにした理由4つの理由から新品クランク（R7000）を購入することにしました。アウターリングが摩耗...
ロードバイクロードバイクのペダリングで踵(かかと)は上がっていた方がよいのか？科学的に考えてみた
元プロ選手やトップアマ選手が、ペダリングについて語るときに、「踵が上がっていないとダメ。」とか「踵は上がっていても、下がっていてもかまわない。」とか、色々な意見があります。では、科学的に考えたとき、どれが正解なのか考えてみました。角度によっ...
ロードバイクロードバイクのアルミホイールでオススメ ディスク、リム各5選を紹介
いくつかのアルミホイールを履いてきた私が、オススメするホイールを紹介します。はじめに、どんな人がアルミホイールに交換するのがいいのかを、次にディスクブレーキのオススメするホイールとリムブレーキのオススメするホイールを紹介しています。商品を見...
ロードバイクJCL 3シーズン目からレースを有料配信へ
JCLが、また新しい一手を打ってきました。題名にあるとおり、YouTubeで無料配信してきたレースを有料配信に切り替えます。見るためにはJCLが主催するレースの殆どが、同一地域で2日間でロードレースとクリテリウムを開催する形式を取っています...