No.21 退院して5年 現状について その1

自身のこと

狭心症と診断されてからロードバイクに乗れるようになるまでについて書いてきました。心筋梗塞を起こしてから約5年が経ちました。現状についてまとめてみました。

スポンサー広告

体調

強烈な凝り(首、肩、腰)

左首から肩までが痛いです。強烈に凝っている感じです。こりが取れることがありません。胸痛は有りませんが最近は狭心症と診断される時の状態に近い肩凝りです。ひどいときは手が痺れます。

腰も痛いです。これはサイクリングによるものだと思います。乗るのを辞めればこの痛みは取れると思うのですが、乗っている限りは有るものとあきらめています。

耳鳴り

以前も書きましたが、耳鳴りがします。これも改善することがありません。

3か月ほど病院に通いましたが全く改善する感じがなかったので勝手に通院を辞めました。飲んでいた薬はビタミンとかだったと思います。

座骨神経痛

サイクリングの為に筋トレをしていたのですが、オーバーワークになってしまい、腰を痛めてしまいました。それ以降座骨神経痛が出るようになってしまいました。

ストレッチ等で改善することはありますが痛みがゼロになることは有りません。

整形外科でヘルニアかどうかの確認をしましたが骨や軟骨等には異常は有りませんでした。

狭心症、心筋梗塞

急性心筋梗塞を起こしてからは、狭心症の症状はありません。

定期通院をしてIDCの作動履歴をチェックしていますが動作していません。何らかのログは残っている風の会話をしていますが、患者(私)が気にする必要はないようです。

幸いなことにかつて経験した締め付けるような胸痛もありません。

誤嚥

急性心筋梗塞を起こしたときに併発させた誤嚥性肺炎の時の誤嚥が残っています。

食事中、気管側に食べたものが行きかけてむせることが多くあります。量が多いと呑み込み難いです。

うつ

狭心症を患ってから精神的な耐性がとても弱くなってしまいました。これは、年々歳々ひどくなります。今まで出来ていたことが出来ない。もしくは心のブレーキがかかります。

また、仕事に関しては嫌なことから立ち向かえずに逃げる傾向が強く出てきています。

\EPA・DHAでサラサラ生活/

飲食

食事

野菜を中心とした食事をつづけると定期検査(血液検査)の値がいいです。油は少なめで自炊がベストです。

ある時期、空腹を満たすために飲むヨーグルトを毎日500mlを飲んでいました。体調自体に問題は有りませんでしたが中性脂肪値がアップしました。1日500mlは飲みすぎの様です。

飲むヨーグルトに限らず、偏った飲食は良くないです。あたりまえですが。。。

間食

一度間食を始めるとなかなか止められません。大袈裟に言うと依存的に食べます。間食の量が増える、もしくは、間食が続くと体重が増え検査の値も悪くなります。

ストレス発散になりますが自重する必要があります。

間食って某CMの通り「やめられない。とまらない。」のが悩みです。

コメント

タイトルとURLをコピーしました